Cuando estamos en casa, lo más recomendable es disfrutar de ejercicios para realizar en familia.
Desarrolla tus propios circuitos:
Puedes crear un circuito con lazos, bandas, loops, tobilleras, entre otros elementos. Define objetivos asumiendo retos de mejoramiento y esfuerzo físico a través de juegos.
Practicar yoga en familia:
Ahora es el momento. En internet existen numerosos vídeos y tutoriales para realizar clases. Solo necesitas un tapete a modo de esterilla y a disfrutar.
Bailar al ritmo de la música:
Puedes hacerlo en cualquier parte de la casa que permita desplazamientos. Sería ideal utilizar una televisión, tablet o dispositivo digital donde se pueda visualizar una coreografía acorde a la edad de las niñas y niños que participan. Recuerda que lo importante es realizar una rutina para llevar una vida más activa en familia.
Practicar deporte juntos puede ayudar a comunicarse mejor y ¡a ser más felices!.
Seguir algún tutorial en internet:
Cada vez hay más clases dirigidas que pueden ser aprovechadas en familia. Solo saca el tiempo y compártelo en familia. Estarás haciendo dos actividades importantes al mismo tiempo. Además transmitirás a tu familia la importancia de ejercitarse.